Maintenant que vous avez une idée basique de ce que nécessite la méditation, vous pouvez trouver les premiers outils pour débuter. Nous aborderons cela plus en détail dans une minute. Mais, avant de le faire, posez-vous une paire de questions.
• Êtes-vous capable d’expérimenter pleinement la méditation parce que vous êtes ouverts aux bienfaits potentiels qu’elle peut vous apporter?
• Disposez-vous de quelqu’un pouvant vous surveiller durant les premières sessions, ou peut-être vous aider à les traverser, pour vous assurer de n’avoir aucun problème?
• Avez-vous un partenaire qui pourrait vouloir apprendre à méditer avec vous? Ceci peut vous permettre de mieux expérimenter le procédé.
Maintenant, vous êtes prêts à plonger dans la méditation. Avant tout, préparez votre esprit aux bienfaits qu’elle peut vous apporter. Les sceptiques doivent arrêter ! Maintenant !
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