Dans ce type de méditation, également connue comme méditation vibrante, vous utiliserez le son de votre mantra pour vous inspirer. Levez-vous lorsque vous pratiquez ce type de méditation et prenez de profondes inspirations pour filtrer vos pensées. Ensuite, choisissez un mot qui sonne bien et qui représente la paix pour vous. Répétez-le encore et encore, de sorte que cela ressemble à un chant. Détendez vos muscles et appréciez ce que cette méthode a à vous offrir.
Même si nous avons couvert bon nombre de méditation, surtout pour le débutant, il en existe beaucoup d’autres. Prenez de l’expérience en apprenant plus sur ces dernières.
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